Un bon complément alimentaire, c’est quoi ?

Notre alimentation serait de moins en moins qualitative : vitamines, minéraux, anti-oxydants, acides gras, sont pourtant essentiels non seulement au maintien d’une bonne santé, mais aussi à notre beauté. Si on les nourrit mal, les cheveux ont tendance à se clairsemer et à devenir ternes, la peau se ride et perd son éclat. C’est pourquoi la plupart d’entre nous se tournent vers des compléments alimentaires. Mais devant l’offre pléthorique, en magasin bio, en pharmacie et sur Internet, pas toujours simple de savoir comment choisir un complément alimentaire, notamment pour prendre soin de ses cheveux. Pour bien choisir son complément alimentaire, il est donc nécessaire de vérifier qu’il s’agit d’un complément alimentaire contenant en majeure partie des principes actifs dont le corps a besoin de se nourrir, et non majoritairement des excipients qui confèrent des qualités de goût, de forme ou de conservation.